台阶站军姿站多久?

台阶站军姿的时间因训练强度而异。新兵基础训练时每次站10到30分钟，老兵能坚持1小时以上。训练科目不同，时长也有变化。队列训练常站20分钟，体能训练后站姿可能缩短到15分钟。夜间站岗或特殊任务时，站军姿时间会延长到2小时。教官会根据士兵状态调整时长，确保安全有效。

站军姿的注意事项

台阶站军姿时需保持身体挺直，抬头挺胸。双脚并拢，双手紧贴裤缝。眼睛平视前方，不能东张西望。长时间站立容易腿部发麻，可适当调整重心缓解疲劳。夏季训练要注意防暑，冬季注意保暖。站姿时要均匀呼吸，避免憋气。训练结束后要做放松运动，防止肌肉拉伤。