普拉提砖属于什么砖?

普拉提砖是一种辅助工具，由高密度泡沫或EVA材料制成，轻便且有弹性。它不是普通砖块，而是用于支撑身体、帮助完成动作的健身器材。普拉提砖常用于瑜伽垫上，能增加稳定性，适合初学者或需要额外支撑的人。颜色多为鲜艳的亮色，方便识别。尺寸约15厘米长，10厘米宽，5厘米厚，便于携带。

普拉提砖的用途

普拉提砖能帮助拉伸肌肉，比如在开腿动作中放在膝盖下方减轻压力。做俯卧撑时，双手撑住砖块可以降低难度。它还能用于矫正姿势，比如放在背部帮助保持脊柱挺直。很多人喜欢用砖块练习平衡动作，比如单腿站立时支撑脚底。砖块表面防滑，使用时不会打滑，安全可靠。