奶茶店柠檬水多少卡?

一杯500毫升的柠檬水热量大约在50到200卡之间，具体取决于糖分和配料。纯柠檬水几乎零卡，但加糖后热量会大幅增加。珍珠、椰果等配料每份约50卡，全糖版本热量最高。无糖柠檬水搭配冰块，解暑又低卡。

奶茶店柠檬水热量

柠檬水热量主要来自糖浆和配料。少糖版本比全糖低100卡，加水果片会增加少量热量。冰块不影响热量，但能增加饱腹感。选择小杯容量能减少摄入热量。自制柠檬水更健康，控制糖分就能轻松保持低卡。