五到六克盐是多少?

五到六克盐大约是一啤酒瓶盖的量，或者半茶匙。盐勺装满一平勺约5克，家用小调料勺一勺约6克。超市里小包装盐包一般是5克，方便控制用量。每天盐摄入量最好不超过6克，高血压患者需更少。

盐的日常参考

做菜时一整锅汤放5克盐，分成5碗每碗含1克盐。腌菜时一公斤菜配5克盐能防腐。人体每天需要2克盐，但饮食中常超标。吃咸菜、酱油、零食都会增加盐分，需注意总量。