手杖的高度是多少比较合适?

手杖的高度应与使用者手腕横纹平齐，站立时手握手杖，手肘自然弯曲约20度。身高160厘米的人适合手杖高度85厘米，身高180厘米适合95厘米。过长会增加肩部负担，过短则导致弯腰驼背。试用手杖时穿着日常鞋子测量，确保站立时手柄与髋骨同高。手杖底部应有防滑橡胶头，雨天或光滑地面更安全。

手杖的使用要点

手杖应握在健侧，如右腿不便时握左手杖。上下楼梯时，好腿先上，拐杖和患腿随后跟上。平地行走时，拐杖与患腿同时迈出，再迈好腿。手柄材质以吸汗防滑为佳，木质或软胶适合手汗多的人。每3个月检查一次橡胶头是否磨损，及时更换避免打滑。手杖长度固定后，不建议自行调整。