适当的压力也是种动力?

适当的压力确实能成为动力。比如考试前熬夜复习，运动员赛前高强度训练，都是压力推动下的行动。压力让人专注目标，激发潜能。学生为了好成绩拼命刷题，工人为了完成任务加班加点，都是压力转化的动力。没有压力时，人容易松懈；适度压力则让人保持警觉，提升效率。

压力的两面性

压力过大却会适得其反。比如长期加班导致身心疲惫，过度焦虑影响判断力。小压力能让人进步，大压力反而拖垮身体。就像橡皮筋，适度拉伸有弹性，拉过头就会断。关键在于找到平衡点，把压力变成鞭策自己的工具，而不是压垮自己的负担。