沙袋一般有多重?

沙袋的重量根据用途不同，常见的有5公斤、10公斤、20公斤和25公斤几种。健身训练常用5到10公斤的小沙袋，拳击格斗则用20到25公斤的重沙袋。防汛挡水用的沙袋更重，每个可达30公斤以上，方便堆叠形成稳固屏障。沙袋内装满沙子或泥土，外层用厚实的帆布或麻布包裹，耐用且不易破损。

沙袋的用途

沙袋用途广泛，健身房里用于力量训练，增强手臂和核心力量。军队和警察用它搭建临时掩体，训练防爆技能。防汛救灾时，沙袋能快速堵住洪水，保护房屋和农田。沙袋还能固定帐篷或车辆，防止被风吹走。不同重量的沙袋满足各种需求，轻便的适合日常锻炼，沉重的应对紧急情况。