华为手表的静息热量是什么意思?

华为手表的静息热量是指身体在完全静止状态下消耗的热量，比如睡觉、坐着或躺着时。这部分热量主要用于维持基本生命活动，如心跳、呼吸和体温调节。静息热量占每日总消耗的六到七成，是能量消耗的大头。手表通过传感器监测心率等数据，结合个人基础信息，估算出静息热值，帮助用户了解自身代谢情况。

静息热量的作用

静息热量能反映身体的基础代谢水平，数值越高说明代谢越旺盛。用户可通过饮食和运动调整静息热量，比如增加肌肉量来提升代谢。华为手表会全天记录静息数据，帮助用户分析作息对代谢的影响。长期监测静息热量，还能预防代谢下降，保持健康体重。