糖果是不是垃圾?

糖果含有大量糖分和添加剂，热量高但营养少。一块巧克力糖的热量相当于一碗米饭，吃多了容易发胖。糖果还会导致蛀牙，尤其是黏性软糖容易粘在牙齿上。偶尔吃一颗解馋可以，但天天吃对健康没好处。

糖果的危害

过量吃糖果会让人血糖快速升高，容易疲倦。很多糖果用人工色素和香精，吃多了可能影响食欲。小朋友吃太多糖果，还会养成爱吃甜食的坏习惯。市面上的无糖糖果也不是完全健康，有些用代糖吃了照样会胖。