镇定自若是什么意思?

镇定自若是指人在面对压力或危险时，能保持冷静，不慌乱。比如遇到突发情况，心跳不加速，说话不结巴，还能理智处理问题。这种状态需要长期锻炼，比如军人训练、医生手术时都能体现。普通人通过深呼吸、专注当下也能做到。镇定自若不是天生，而是后天培养的能力。

镇定自若的表现

镇定自若的人往往动作慢而稳，说话声音清晰，眼神坚定。遇到争吵不先发火，遇到难题不急着抱怨。比如司机遇到车祸能立刻停车报警，学生考试时不会因为难题而放弃。这种状态能让人减少失误，赢得他人信任。镇定自若的人通常有丰富的生活经验和心理准备。