海拔三千米是什么意思?

海拔三千米表示某地距离海平面的垂直高度是三千米。比如青藏高原很多地方海拔超过三千米，空气稀薄，氧气较少。登山爱好者攀登雪山时，海拔三千米属于高海拔地区，容易出现高原反应。地图上会用等高线标注海拔高度，帮助人们了解地形起伏。

高海拔的影响

海拔三千米的地方气温比平原低十度左右，昼夜温差大。植物生长缓慢，常见耐寒的草甸和灌木。人体需要几天时间适应低氧环境，多喝水能缓解不适。登山时每上升五百米，休息时间要增加。高原阳光强烈，紫外线是平原的三倍，必须做好防晒。