时间:01-20人气:14作者:儭儭汏洃哴
三级跳远及格标准因人而异。学生考试中,男生一般需要达到6米到8米,女生通常在4米到6米之间。专业运动员的标准更高,男子世界纪录接近18米,女子超过15米。具体成绩取决于参赛级别,比如校运会、省运会或奥运会。不同年龄段的及格线也不同,小学生可能只需要3米,而高中生则需5米以上。
三级跳远技巧
三级跳远分为单足跳、跨步跳和跳跃三部分。单足跳时用起跳腿发力,跨步跳换另一条腿,最后双脚落地。助跑速度越快,跳得越远。初学者容易犯的错误是步幅不均或落地不稳。训练时多练蛙跳和跳绳,增强腿部力量。比赛时穿钉鞋能防滑,提高成绩。
注意:本站部分文字内容、图片由网友投稿,如侵权请联系删除,联系邮箱:happy56812@qq.com