灰尘多吃什么清肺?

灰尘多的人可以多吃梨、白萝卜、银耳和百合。这些食物能润肺化痰，帮助清理肺部垃圾。梨可以直接吃或煮成冰糖雪梨，白萝卜能炖汤或凉拌，银耳和百合可以煮成甜汤。每天喝一杯蜂蜜水也有助于润肺。雾霾天出门后，回家吃点枇杷或马蹄，能缓解灰尘对呼吸道的刺激。

清肺小贴士

灰尘多的人要少吃辛辣和油炸食物，这些食物会加重肺部负担。多喝温水，每天保持1500毫升饮水量，帮助排出毒素。适当吃些木耳、海带，能吸附体内有害物质。雾霾天减少外出，必须出门时戴上口罩。回家后及时洗脸、漱口、清理鼻腔，避免灰尘残留。