直臂运球是什么意思?

直臂运球是篮球训练中的一种基础动作，指运球时手臂伸直，用手腕和手指控制球的高度和方向。这种运球方式能提高球感和控球稳定性，常用于突破过人或快速推进。初学者练习直臂运球能减少失误，熟练后可以结合身体变化迷惑防守球员。NBA球星库里和欧文经常使用直臂运球突破防线。

直臂运球的训练方法

直臂运球每天练习30分钟，分左右手交替训练。先从原地运球开始，球的高度控制在膝盖位置，熟练后增加移动速度。训练时可用锥筒设置障碍物，绕S形路线运球提升协调性。注意手掌不要触球，用指尖发力，避免手臂弯曲。坚持练习两周就能明显改善控球能力。