nba弹跳高度是多少?

NBA球员的弹跳高度普遍在60到100厘米之间。扣将如乔丹能跳到110厘米，普通球员约70厘米。弹跳力受体重和肌肉影响，后卫往往比中锋跳得更高。训练时球员通过深蹲、跳箱等动作提升爆发力。比赛中的起跳高度会因疲劳程度变化，关键回合球员能跳出最佳状态。

弹跳力的影响因素

弹跳高度取决于腿部肌肉力量和爆发力。体重较轻的球员更容易跳得高，但力量型球员也能靠肌肉弥补。地板硬度、起跳姿势和助跑速度都会影响最终高度。球员每天进行数千次跳跃练习，增强肌腱弹性。伤病如跟腱炎会直接降低弹跳能力，因此康复训练必不可少。