感情合理化什么意思?

感情合理化是指人用逻辑解释自己的情绪反应，让自己觉得行为有道理。比如分手后说“我们不合适”，其实是避免承认痛苦。这种机制能减轻心理负担，但可能让人忽视真实感受。有人加班后说“我热爱工作”，其实是掩饰疲惫。感情合理化常见于自我保护，让人把情绪包装成理性选择。

感情合理化的表现

感情合理化会让人找借口为自己的行为开脱。比如吵架后说“我太直率了”，其实是不想认错。有人失败后说“我根本不在乎”，其实是掩饰失望。这种心理让人把负面情绪合理化，假装一切可控。比如丢了钱包后说“破财消灾”，其实是缓解懊恼。感情合理化虽然暂时舒服，但长期可能阻碍真实成长。