耐克赤足靠谱吗?

耐克赤足鞋主打轻量化设计，鞋底薄且灵活，模拟赤足跑步感受。它能增强足部肌肉力量，改善跑姿，适合短距离训练和日常穿着。很多跑者反馈穿后脚踝更灵活，但初学者需适应期，避免直接长跑。鞋面透气网布设计，夏天穿不闷脚，适合城市道路和健身房使用。

不适合人群

耐克赤足鞋不适合脚踝力量弱或扁平足人群。长期穿可能导致足底筋膜炎，尤其体重较大者更需谨慎。部分用户反映鞋底耐磨性一般，频繁使用后易磨损。建议搭配其他跑鞋轮流穿，减少单一鞋款对足部的压力。初学者应从短时间开始，逐步适应鞋子的薄底特性。