排球对墙垫球几个及格?

排球对墙垫球及格标准一般为连续垫球20次以上。初学者需保持身体稳定，用手臂击球而非手腕，球的高度控制在腰部左右。练习时距离墙面1.5米左右，每次击球后迅速调整姿势。每天练习30分钟，一周左右就能达到及格水平。

练习方法

对墙垫球时，可先单手抛球找手感，再用双手交替垫球。计数时从1开始，漏球后重新开始。建议穿运动鞋防滑，避免手腕受伤。进步后可尝试加快节奏或增加距离，提高控球能力。坚持两周后，连续垫球30次也不难。