跆拳道属于什么类型运动?

跆拳道属于格斗类运动，也是奥运会正式比赛项目。它结合了踢、打、摔、拿等技术，强调腿法攻击和快速移动。练习者需要穿道服和护具，通过对抗训练提升反应和力量。跆拳道分为品势和竞技两种形式，品势是套路演练，竞技是两人对打。这项运动既能强身健体，又能培养意志品质，适合各年龄段人群参与。

跆拳道的训练特点

跆拳道训练注重基本功和实战技巧。初学者先学基本步法和简单腿法，比如前踢、横踢。进阶训练包括组合动作和体能练习，每天要完成跑步、跳绳等热身项目。实战训练时，选手需穿戴护具保护头部和身体。比赛采用三局制，每局两分钟，得分高者获胜。跆拳道精神强调礼仪廉耻，训练前后要向教练和对手鞠躬行礼。