减少内能的方式?

减少内能可以通过物理降温实现。比如用湿毛巾擦拭身体，水分蒸发带走热量；或者泡在冷水中，直接降低体温。冬天穿厚衣服能减少热量散失，夏天开空调也能让环境温度变低。冰袋敷额头是常见方法，快速降低头部温度。运动后冲冷水澡也能迅速降温，避免中暑。

降温原理

降温的核心是加快热量散发。风扇吹动空气加速皮肤水分蒸发，带走体内热量。金属勺子放冰水里再敷手腕，利用金属快速导热特性。吃冰棍或喝冷饮能直接降低口腔和食道温度。睡在凉席上，竹子材质散热快，让人感觉更凉爽。这些方法都能有效减少身体内能。