孕期可以吃牛奶草莓吗?

孕期可以吃牛奶草莓，这种草莓颜色鲜艳，味道香甜，富含维生素C和叶酸，对孕妇和胎儿都有益处。草莓中的膳食纤维能帮助缓解孕期便秘，抗氧化物质则有助于增强免疫力。选择新鲜、无农药残留的草莓，彻底清洗后食用更安全。

注意事项

牛奶草莓含糖量较高，孕妇一次吃5-6颗即可，避免过量导致血糖波动。草莓容易变质，最好现买现吃，不要隔夜。如果对草莓过敏或肠胃敏感，建议少量尝试或咨询医生。搭配酸奶食用能增加蛋白质摄入，但不要空腹吃草莓，以免刺激肠胃。