中年危机是什么意思?

中年危机是人在40岁左右感到迷茫、焦虑的心理状态。事业瓶颈、家庭责任、健康问题等都可能引发这种情绪。很多人会质疑人生意义，渴望改变现状，比如换工作、买跑车或追求年轻时的梦想。社会压力和经济负担加重时，这种危机感会更明显。

中年危机的表现

中年危机常表现为失眠、情绪低落或冲动行为。有人突然健身、染发，有人沉迷游戏或频繁聚会。身体机能下降也让人焦虑，比如记性变差、体力不如从前。部分人会通过旅行、学习新技能来缓解压力，重新找到生活方向。