体育生训练多久?

体育生每天训练时间很长，早上5点起床跑步，下午还要练力量。田径生每天跑10公里，游泳生游5000米，球类生练3小时基本功。周末不休息，加练体能。比赛前训练更苦，一天练8小时，练到浑身酸痛。教练会根据项目调整计划，短跑练爆发力，长跑练耐力。

训练强度

体育生训练强度很大，每周跑坏两双跑鞋很常见。举重生每天举100公斤杠铃，举200次。体操生每天翻跟头100个，手上磨出茧子。冬天在零下5度练游泳，夏天在40度操场跑步。体育生吃饭也讲究，一顿吃5碗米饭，喝3瓶牛奶，补充能量。受伤是常事，膝盖肿了贴膏药接着练。