跳绳小升初多少个及格?

跳绳小升初及格标准因地区而异，一般要求男生每分钟跳120个，女生每分钟跳110个。部分学校可能设定为男生100个、女生90个。练习时建议从基础动作开始，逐步提高速度。每天坚持跳10分钟，连续跳3组，每组休息2分钟，能有效提升耐力。考试前可模拟测试，适应节奏。

跳绳训练技巧

跳绳前做热身运动，如脚踝转动和高抬腿，避免受伤。选择合适的绳子长度，双脚踩住中段，双手握住手柄到腋下位置。跳时保持身体直立，用前脚掌着地，膝盖微屈。手腕发力转动绳子，不要用大臂甩动。初学者可先练习单摇，熟练后再尝试双摇。每周增加训练量10%，避免过度疲劳。