立定跳远多少米为合格高考?

高考立定跳远合格标准因省份和性别不同而异。男生一般要求2米左右，女生约1.6米。部分省份男生需达到2.1米，女生1.7米才算合格。体育生标准更高，男生可能要2.4米，女生2米。具体分数取决于评分表，满分通常在2.5米以上。考前需针对性训练，提升爆发力和技巧。

跳远训练要点

日常练习可多练蛙跳和深蹲，增强腿部力量。起跳时要快速摆臂，双脚用力蹬地落地。每周训练3次，每次3组，每组10次。注意动作规范，避免受伤。饮食上多吃蛋白质食物，如鸡蛋和牛肉，帮助肌肉恢复。考试前充分热身，保持身体放松，发挥最佳水平。