孩子几岁适合长途骑行?

孩子6岁左右可以尝试长途骑行，但需要根据体力调整距离。每天骑行20到30公里比较合适，中途要安排休息时间。孩子必须佩戴头盔和护具，家长要全程陪同。选择平坦安全的路线，避开繁忙路段。准备充足的水和小零食，随时补充能量。天气炎热时建议清晨或傍晚出发。

注意事项

长途骑行前要让孩子练习短距离骑行，适应坐垫和踩踏动作。出发前检查自行车状况，确保刹车和轮胎正常。孩子容易疲劳，每骑行1小时要休息15分钟。途中可以安排有趣的活动，比如观察路边风景或寻找目标物。家长要关注孩子的情绪，及时鼓励和调整节奏。