古人的守神是什么意思?

古人说的守神，指的是保持心神安宁，不让杂念扰乱内心。守神是养生的重要方法，通过静坐、冥想或专注一物来实现。比如道士打坐、儒家正心，都是守神的体现。古人认为心神安宁能延年益寿，生病时更要守神帮助恢复。守神不是什么都不想，而是让精神集中，避免胡思乱想。

守神的方法

守神可以通过呼吸调节来达到，比如深长缓慢的呼吸能让人平静。古人还常用听风声、观流水来转移杂念。练书法、下棋等活动也能帮助守神，因为需要专注。守神时身体要放松，不能紧张。长期守神的人精神更好，做事也更专注。守神不是一蹴而就，需要每天坚持练习。