恋人变仇人多久能放下?

恋人变仇人后，放下需要的时间因人而异，有的人几个月就能释怀，有的人可能要几年甚至更久。分手原因和伤害程度直接影响放下速度，背叛或欺骗往往需要更长时间疗伤。有些人通过旅行、运动或新朋友转移注意力，也有人选择彻底断联来加速放下过程。时间是最好的解药，但主动调整心态更重要。

如何更快放下

彻底删除联系方式是关键一步，避免反复查看对方动态。把注意力转移到工作或兴趣爱好上，让自己忙碌起来。和朋友家人多相处，倾诉痛苦能减轻负担。写下自己的感受，然后烧掉或撕掉，象征告别过去。每天给自己设定小目标，比如学新技能或运动，慢慢重建生活节奏。