薄荷糖真的解困吗?

薄荷糖确实能让人暂时清醒，主要靠强烈的薄荷味刺激感官。糖分快速升高血糖，带来短暂活力。薄荷叶含有的薄荷醇能提神醒脑，缓解疲劳感。司机、学生常用它对抗困意，效果立竿见影。但作用时间短，药效过后困倦感可能更明显。依赖薄荷糖治标不治本，长期效果有限。

薄荷糖的局限性

薄荷糖只是临时手段，不能替代睡眠。吃多了可能伤胃，引起反酸或不适。身体真正需要的是休息，靠糖分硬撑反而消耗体力。咖啡、浓茶效果更持久，但过量同样有害。解决困倦最好还是小睡片刻或起身活动。偶尔吃一颗可以，但别把它当救命稻草。