微波炉可以长期用来热饭吗?

微波炉可以长期用来热饭，但要注意方法。热饭时用微波专用容器，避免金属或塑料盒。饭菜分次加热，避免反复加热导致营养流失。热汤时搅动一下，确保受热均匀。热完饭及时吃，不要长时间存放。微波炉加热速度快，适合上班族快速热饭。

微波炉使用的注意事项

微波炉加热会产生局部高温，饭菜边缘可能烫而中间凉。热鸡蛋或带壳食物容易爆炸，最好切开再热。微波炉使用时不要空转，容易损坏机器。每周清洁一次内腔，防止油污积累。加热时间控制在2分钟内，避免食物变干变硬。长期使用微波炉要注意检查线路是否老化。