禅模式是什么意思?

禅模式是指一种专注当下的放松状态，让人感觉平静自在。进入禅模式后，人会屏蔽外界干扰，只关注眼前的事情，比如喝茶、写字或散步。这种状态没有固定方法，每个人都能通过自己的方式达到。有人听音乐时进入禅模式，有人整理房间时也能进入。禅模式能让人忘记烦恼，内心变得清澈透明。

禅模式的日常表现

禅模式在生活中很常见，比如发呆时突然安静下来，或者重复简单动作时忘记时间。有人做手工时会进入禅模式，有人跑步时也能进入。这种状态下，呼吸会变慢，身体放松，头脑清晰。禅模式不需要刻意练习，偶尔出现就能让人感到轻松。吃饭时细嚼慢咽，睡觉时专注呼吸，都能自然进入禅模式。