经常吃板面好吗?

经常吃板面并不好。板面通常高油高盐，调料包含大量添加剂，长期食用会增加肠胃负担。一碗板面的钠含量可能超过人体一天所需，容易导致水肿和血压升高。偶尔解馋可以，但天天吃会营养不良，缺乏蔬菜和蛋白质。

板面的健康隐患

板面经过油炸处理，热量较高，容易发胖。调料包中的防腐剂和人工色素对身体无益，频繁食用可能影响代谢。搭配火腿肠、卤蛋等加工食品，还会摄入更多亚硝酸盐。建议选择新鲜食材煮面，少放调料，搭配青菜和鸡蛋，更健康营养。