夜间使用空调设定在多少温度最为适宜?

夜间使用空调建议设定在26到28摄氏度之间。这个温度既不会让人感觉太热，又能节省电力。温度太低容易着凉，太高则影响睡眠质量。夏天开空调时，可以搭配风扇使用，让空气流通更均匀。睡觉前最好提前半小时开空调，让房间温度慢慢降下来。空调出风口不要对着人直吹，可以用挡风板调整方向。

空调使用技巧

夜间开空调要注意湿度控制，太干燥会让人不舒服。可以在房间放一盆水增加湿度，或者使用加湿器。空调滤网要定期清洗，否则会影响制冷效果和空气质量。睡觉时可以开启空调的睡眠模式，它会自动调整温度避免过冷。早上起床后先关空调，等几分钟再开窗通风，这样能减少温差对身体的刺激。