打扫卫生也是一种锻炼?

打扫卫生确实是一种锻炼。拖地、擦窗户、吸尘等活动能让身体活动起来，消耗不少热量。弯腰、伸展、抬手等动作相当于简单的健身，还能锻炼肌肉。每天打扫30分钟，相当于散步半小时的运动量。坚持打扫能增强体力，让身体更灵活。

打扫卫生的好处

打扫卫生还能改善心情。整洁的环境让人心情舒畅，减少压力。擦桌子、整理物品时，注意力集中在手上，大脑得到放松。打扫时开窗通风，空气更清新，呼吸更顺畅。家务劳动虽累，但看到干净的家，会有满满的成就感。