八月份吃榴莲好吗?

八月份正是榴莲成熟旺季，这时吃榴莲口感最佳，果肉香甜软糯。榴莲富含维生素和矿物质，能补充体力，适合夏季出汗多的人。不过榴莲热量高，每天吃两小块即可，避免上火。冰镇后食用更清爽，但肠胃弱的人要少吃，以免不适。

注意事项

榴莲性温，吃多了容易燥热，搭配山竹或绿豆汤能平衡。糖尿病患者不宜多吃，血糖会快速升高。购买时选外壳有裂缝的，说明熟度刚好。未开榴莲常温存放，熟透的冷藏可保鲜三天。吃榴莲后喝点盐水，能缓解油腻感。