老是找别人聊天?

老是找别人聊天可能是因为孤独感作祟，或者渴望被关注。有人习惯用聊天打发时间，也有人通过倾诉缓解压力。频繁聊天也可能源于社交焦虑，害怕冷场或被遗忘。过度依赖他人交流，反而会让自己失去独处的能力。

聊天过度的表现

聊天时间过长会占用工作和休息时间，导致效率低下。手机不离手、秒回消息是常见现象，甚至影响睡眠。长期这样容易让人疲惫，还可能引发朋友反感。适当控制聊天频率，把时间留给自己更重要的事情。