台阶法是什么意思?

台阶法是一种逐步解决问题的方法，像爬楼梯一样一层一层推进。先确定一个小目标，完成后接着定下一个目标，慢慢接近最终目标。这种方法适合复杂任务，能减少压力。比如学编程时，先掌握基础语法，再学函数，最后做项目。台阶法让大任务变得简单，容易坚持。

台阶法的应用

台阶法在生活和学习中很实用。减肥时，每周减1公斤，比一次减10公斤更容易成功。学生备考时，先背50个单词，再练10道题，逐步积累。工作中，分阶段完成项目，每步都检查，避免出错。台阶法让目标更清晰，行动更有方向感。