公路车功率是什么意思?

公路车功率指骑行时踩踏产生的力量数值，单位是瓦特。比如300瓦表示每秒输出300焦耳能量。功率越高，骑行速度越快，爬坡越轻松。业余爱好者功率多在100到300瓦之间，职业车手可达400瓦以上。功率计能实时显示数据，帮助调整训练强度。

功率的作用

功率是衡量骑行效率的关键指标。相同速度下，功率低更省力；爬坡时高功率能更快登顶。训练中通过提升功率，可增强腿部力量和心肺功能。功率还能避免过度训练，比如长时间超过200瓦容易疲劳。结合心率使用，能科学监控身体状态。