少年可以吃鲜橄榄么?

少年可以吃鲜橄榄，但要注意适量。鲜橄榄味道苦涩，直接吃可能不太适应，可以先用盐水或糖水浸泡一下。鲜橄榄富含维生素C和钙，对骨骼发育有益。每次吃几颗即可，不要空腹食用，以免刺激肠胃。腌制后的橄榄更常见，适合当零食，但盐分较高，不宜多吃。

食用建议

鲜橄榄可以煮水喝，能清热解毒。少年如果咳嗽，可以试试橄榄冰糖水。直接吃时建议去核，避免呛到。橄榄核不要吞下，有安全隐患。市场上也有橄榄果冻或零食，选择无添加的产品更健康。吃完橄榄后记得漱口，保护牙齿。