中国5公里记录是多少?

中国5公里跑步纪录是13分28秒，由谢震业在2023年创造。这一成绩打破了尘封多年的全国纪录，展现了中国短跑的实力。谢震业曾在国际赛场多次夺冠，这次突破也让他成为亚洲顶尖选手之一。5公里比赛考验速度和耐力，顶尖选手每公里配速需达到2分40秒左右。

纪录背后的训练

谢震业每天训练量超过20公里，包括间歇跑和力量训练。他的团队会根据比赛数据调整计划，确保状态最佳。5公里纪录需要爆发力和持久力的结合，运动员需严格控制饮食，每天摄入热量约3000大卡。科学训练和严格自律是突破纪录的关键。