新疆中考800米多少秒及格?

新疆中考800米及格时间因地区和性别略有不同。男生一般需要3分40秒到4分10秒，女生通常需要4分20秒到4分50秒。具体标准以当地教育部门公布为准。部分学校会根据学生体质调整评分，建议提前咨询体育老师了解详情。

训练建议

每天练习跑步能有效提升成绩。可以跑3到5圈操场，速度由慢到快。训练后做拉伸运动，避免肌肉酸痛。饮食上多吃鸡蛋、牛奶补充蛋白质，保证充足睡眠。考试前一周减少运动量，保持体力最佳状态。