藏族舞蹈连五步动作要领是什么?

藏族舞蹈连五步动作要领包括踏、跳、转、摆、踏五个连贯动作。踏步时膝盖微屈，脚掌先着地；跳步要轻盈，双脚交替离地；转步需保持上身稳定，腰部发力；摆步时手臂自然摆动，配合脚步；最后踏步收尾，节奏要明快。练习时先分解动作，再连贯完成，注意呼吸与动作的协调。

动作细节

连五步的节奏多为2/4拍，每拍完成一个动作。踏步时膝盖放松，避免僵硬；跳步高度适中，保持平衡；转步时眼睛看向固定点，防止头晕；摆步幅度要大，展现藏族舞蹈的豪迈；最后踏步需有力，收尾干脆。初学者可先慢速练习，熟练后再加快节奏，动作要干脆利落，充满力量感。