智能手环有必要吗值得买吗?

智能手环对健康管理很有帮助，能记录步数、心率、睡眠质量。每天走够一万步，监测静息心率变化，提醒久坐。价格从几十到几百元不等，功能差异不大。适合关注健康的人，但数据仅供参考，不能替代专业医疗设备。

智能手环的实用性

智能手环续航长，充电一次用7天以上。防水设计适合洗澡游泳，还能接收手机通知。部分型号支持血氧检测、女性生理期记录。但功能单一，不如智能手表全面。对运动量少的人可能用处不大，反而增加充电麻烦。