零下20度可以穿羽绒马甲吗?

零下20度穿羽绒马甲不够保暖。马甲只覆盖上半身核心部位，胳膊和腿部容易冻伤。需要搭配厚羽绒服、毛衣、保暖裤等衣物。多层穿衣法更实用，比如内穿抓绒衣，中间套羽绒马甲，外穿防风外套。头部、手脚的保暖也不能忽视，要戴帽子和手套。户外活动时还要注意防风，寒风会加速热量流失。

穿衣建议

零下20度适合穿羽绒加厚款外套。内层选吸湿排汗的材质，中间层用羽绒或抓绒保暖。裤子穿羽绒裤或加厚毛裤，鞋子要选防滑保暖的雪地靴。围巾、帽子、手套都要戴好，防止热量从头部散失。室内外温差大，进屋时可以脱掉外套，避免出汗后着凉。长时间户外活动要定时活动手脚，促进血液循环。