办公椅的合适高度是多少?

办公椅的合适高度在40到50厘米之间，脚平放地面时膝盖呈90度。椅子高度应与使用者小腿匹配，过高或过低都会导致腰部疲劳。椅子底部最好有气压棒调节，方便不同身高的人使用。坐垫厚度约5厘米，能分散臀部压力。扶手高度应与桌面齐平，手臂自然下垂时肘部成直角。

调节方法

调节时先站直椅子，双脚平放地面再坐下。腰部要贴紧椅背，腰部空隙可用腰垫填补。显示器顶部应与视线平齐，距离手臂长度。椅子靠背角度在100到110度之间，能减轻背部压力。每坐1小时要起身活动5分钟，避免久坐。椅子脚要有5个轮子，移动时更平稳安全。