排球向上垫球多少是满分?

排球向上垫球满分标准因人而异。学生考试中，连续垫球40次以上通常能得满分。体育测试里，男生垫球50次达标，女生40次满分。专业训练要求更高，连续垫球100次才算优秀。垫球高度需过头顶，动作要标准，球不能落地。不同地区评分略有差异，但核心是稳定性和连续性。

垫球技巧要点

垫球时双腿微屈，重心降低。用手臂夹紧形成平面，用前臂击球中部。击球瞬间手腕下压，控制球的方向。练习时先单人对墙垫球，熟练后再尝试连续垫球。每天练习30分钟，一周就能明显进步。注意观察球的落点，及时调整站位。保持放松，不要用蛮力发力。