接力赛规则是什么意思?

接力赛是团队运动，每队4人每人跑一段距离。第一棒起跑后，第二棒接棒时需在20米接力区内完成交接。第三棒和第四棒同样规则。最后一人冲过终点线决定胜负。接力棒必须全程手握，掉落或抛接均算犯规。犯规队伍会被取消成绩。

接力赛关键要求

交接棒时不能抛掷，必须由接棒人主动拿取。起跑区设有标记线，提前抢跑将罚重赛。运动员只能在指定跑道内比赛，否则犯规。接力赛分4x100米和4x400米，后者弯道技术更复杂。每队可报替补选手，但决赛前需确定名单。