高尔夫是上下运动还是左右运动?

高尔夫是上下运动为主的挥杆方式。击球时，球杆从后向前上方抬起，再向下挥动击球。手腕和手臂的配合形成钟摆动作，身体重心从右脚转移到左脚。杆头轨迹呈弧线，最高点在击球瞬间前后。这种上下发力方式能产生足够的力量和速度，确保球飞得又高又远。

挥杆技巧要点

高尔夫挥杆需要保持身体稳定，头部始终保持在球后方。膝盖微微弯曲，腰部转动带动上半身发力。击球瞬间手腕要快速释放，让杆头自然通过球位。练习时可以用小幅度动作感受上下发力的节奏，避免过度使用手臂力量。球杆的选择也会影响挥杆方式，木杆更强调上下发力，铁杆则需更多控制。