忘东忘西是什么意思?

忘东忘西指人经常忘记事情，比如出门忘带钥匙、上班忘带文件，甚至刚说过的话转头就忘。这种情况常见于压力大、睡眠不足或年纪大时。有人会反复确认门窗是否关好，还有人记不住别人的名字。忘东忘西虽然麻烦，但通过记笔记、设闹钟等方法可以改善。

忘东忘西的原因

忘东忘西和大脑疲劳有关。长时间用脑会导致记忆力下降，比如连续工作几小时后容易忘事。年龄增长也会让记忆力变差，老年人可能记不住今天日期。情绪低落时，注意力不集中，也会忘东忘西。保持规律作息、多锻炼大脑，能减少这种情况发生。