职业压力是什么意思?

职业压力是指工作中因任务繁重、时间紧迫或人际关系紧张而产生的心理负担。比如加班频繁、业绩要求高、同事矛盾等，都会让人感到焦虑。长期处于高压状态，容易导致失眠、情绪低落，甚至影响身体健康。职场新人适应期压力较大，有经验者也可能因岗位变动或晋升竞争而感到压力。

压力的常见表现

职业压力会让人心跳加速、注意力不集中，还可能出现头痛或胃痛。有些人会通过暴饮暴食或酗酒缓解压力，反而加重身体负担。工作失误增多、对同事态度冷淡，也是压力过大的信号。适当休息、运动或与朋友倾诉，能有效缓解压力，保持心理健康。